ABOUT JAHIZعن الجاهز
Serious coaching, scientific method, and real competition experience. This is the system behind JAHIZ.تدريب جادّ ومنهج علمي وخبرة منافسات حقيقية. هذا هو النظام خلف جاهز.
WHAT IS JAHIZما هو جاهز
JAHIZ is a karate-specific performance training system for kata and kumite athletes. Each online program responds to the athlete's age group, current level, training phase, preparation window, and competition date.
JAHIZ also supports coaches through workshops, seminars, courses, and educational material focused on physical preparation and strength and conditioning.
جاهز منظومة تدريب أداء متخصصة للاعبي الكاراتيه في الكاتا والكوميتيه. يستجيب كل برنامج إلكتروني للمرحلة السنية والمستوى الحالي ومرحلة الإعداد ومدته وموعد المنافسة.
كما يدعم جاهز المدربين من خلال ورش العمل والندوات والدورات والمحتوى التعليمي المتخصص في الإعداد البدني وتقنين الأحمال.
TRAIN WITH STRUCTURE. PROGRESS WITH EVIDENCE.تدريب بنظام. تقدّم بالدليل.
Science firstالعلم أولاً
Reference-led planning and practical assessment, not guesswork.تخطيط قائم على المراجع والقياس العملي، لا على التخمين.
Built around youمصمّم حولك
Programs shaped by your goal, level, and competition date.برامج تُبنى على هدفك ومستواك وموعد منافستك.
Followed to the endمتابعة حتى النهاية
Daily follow-up and monthly assessment track every step.متابعة يومية وقياسات شهرية تتابع كل خطوة.
MISSIONمهمتي
Improve coaches & athletes with enough information related to the sports training field, through educational workshops and courses about sports sciences, sport training methods and Strength & Conditioning for athletes. In addition to coaching athletes and helping them prepare customized programs to develop their fitness level and get the best results.
تحسين مهارات المدربين والرياضيين من خلال تزويدهم بمعلومات كافية تتعلق بمجال التدريب الرياضي، وذلك عبر ورش عمل ودورات تعليمية حول العلوم الرياضية، وأساليب التدريب الرياضي، والقوة والتكييف البدني للرياضيين، بالإضافة إلى تدريب الرياضيين ومساعدتهم على إعداد برامج مخصصة لتطوير مستوى لياقتهم البدنية لتحقيق أفضل النتائج.
WHAT THE WORKSHOPS COVERما تغطيه ورش العمل
- 01
PHYSICAL ASSESSMENTالقياسات البدنية للرياضيين
Read an athlete from their numbers and set the right starting point.اقرأ الرياضي من أرقامه وحدّد نقطة البداية الصحيحة.
- 02
STRENGTH TRAININGتدريب القوة العضلي
Smart strength gains, built on the categories each sport needs.زيادة قوة ذكية مبنية على ما يحتاجه كل نشاط رياضي.
- 03
POWER & BANDSالقدرة العضلية والأحبال المطاطة
Add band resistance to level up explosive power, the right way.أضف مقاومة الأحبال لرفع القوة الإنفجارية بالطريقة الصحيحة.
- 04
FUNCTIONAL TRAININGالتدريبات الوظيفية
Modern, sport-specific methods that reach goals in less time.أساليب حديثة خاصة بالرياضة تصل للهدف في وقت أقل.
VISIONرؤيتي
To provide athletes and trainers with all the requirements they need for both physical and knowledge development and preparation, through integrated physical-preparation programs at various phases of the training program and the sports season, as well as to provide all coaches interested in the field of strength & conditioning with advanced and accurate reference information, to be the best version of athletic trainers.
أن نمدّ الرياضيين والمدربين بكل ما يحتاجونه للإعداد والتطوير، بدنيًا ومعرفيًا، عبر برامج إعداد بدني متكاملة تناسب كل مراحل البرنامج التدريبي والموسم الرياضي، وأن نزوّد كل المهتمين بمجال تقنين الأحمال بمعلومات مرجعية دقيقة ومتقدمة، ليصبحوا أفضل نسخة من المدرب الرياضي.
Ready to train till the end?جاهز تتدرب حتى النهاية؟
Start an online program built around analysis, direction, and disciplined follow-up.ابدأ برنامجًا إلكترونيًا مبنيًا على التحليل والتوجيه والمتابعة المنضبطة.