WORKSHOPSورش عمل

One-day practical sessions for coaches and athletes.جلسات عملية ليوم واحد للمدربين والرياضيين.

Formatالشكل
One dayيوم واحد
Durationالمدة
5 hours٥ ساعات
Splitالمحتوى
Theory + practiceنظري وعملي
The primary workshopالورشة الأساسية
STRENGTH TRAINING WORKSHOP
JAHIZ
Featured workshopالورشة المميزة

STRENGTH TRAINING WORKSHOPورشة عمل تدريب القوة العضلية

Learn how to identify the athlete's goal based on his/her numbers.نتعلم في هذه الورشة كيفية زيادة مستوى القوة العضلية للرياضيين بشكل علمي.

  • One day, five hours of theory and practiceيوم واحد، خمس ساعات نظري وعملي
  • Identify strength categories for each sportتحديد أنواع القوة المناسبة لكل رياضة
  • Hands-on coaching with real athletesتدريب عملي مع رياضيين حقيقيين
Reserve a seatاحجز مقعدك →
More workshopsالمزيد من الورش

EVERY ELEMENT, A SESSIONلكل عنصر ورشة

POWER & BANDS
Powerقدرة

POWER & BANDSالقدرة والأحبال

ASSESSMENTS
Assessmentقياس

ASSESSMENTSالقياسات البدنية

FUNCTIONAL
Functionalوظيفي

FUNCTIONALالتدريب الوظيفي

PROGRAM DESIGN
Designتصميم

PROGRAM DESIGNتصميم البرامج

ENERGY SYSTEMS
Energyطاقة

ENERGY SYSTEMSنظم الطاقة

WHAT YOU WILL PRACTICEما الذي ستتدرّب عليه

  1. 01Assessقِس

    Physical Assessmentالقياسات البدنية

    Read an athlete from their numbers and set the right goal.اقرأ الرياضي من أرقامه وحدّد الهدف الصحيح.

  2. 02Buildابنِ

    Strength & Powerالقوة والقدرة

    Smart strength gains and band-based explosive power.زيادة قوة ذكية وقدرة إنفجارية بالأحبال.

  3. 03Transferانقل

    Functional Methodsأساليب وظيفية

    Modern, sport-specific training that transfers.تدريب حديث خاص بالرياضة وقابل للانتقال.

  4. 04Designصمّم

    Program Designتصميم البرنامج

    Build, structure and periodize a real program.بناء وهيكلة وتدرّج برنامج تدريبي حقيقي.

Full indexالفهرس الكامل

ALL WORKSHOPSكل ورش العمل

STRENGTH TRAINING WORKSHOPورشة عمل تدريب القوة العضليةone day, 5 hoursيوم واحد، 5 ساعاتPOWER & BANDS WORKSHOPورشة عمل القدرة العضلية والأحبال المطاطةone day, 5 hoursيوم واحد، 5 ساعاتPHYSICAL ASSESSMENTS WORKSHOPورشة عمل القياسات البدنية للرياضيين2:00 PM - 6:00 PMالمدة: 2:00 ظهرًا - 6:00 مساءًFUNCTIONAL TRAINING WORKSHOPورشة عمل التدريبات الوظيفيةone day, 5 hoursيوم واحد، 5 ساعاتPROGRAM DESIGN WORKSHOPورشة عمل تصميم البرنامج التدريبي للرياضيينone day, 5 hoursيوم واحد، 5 ساعاتENERGY PRODUCTION SYSTEMS TRAININGتدريب نظم إنتاج الطاقةone day, 4 hoursيوم واحد، 4 ساعات
Till the endحتى النهاية

Ready to train till the end?جاهز تتدرب حتى النهاية؟

Start an online program built around analysis, direction, and disciplined follow-up.ابدأ برنامجًا إلكترونيًا مبنيًا على التحليل والتوجيه والمتابعة المنضبطة.

Start Trainingابدأ التدريب →Explore Trainingاستكشف التدريب →