Strength & conditioning specialist (training / education)للإعداد البدني و تقنين الأحمال (تدريب / تعليم)

TILLTHE END.حتىالنهاية.

Online strength & conditioning services for karate athletes, and educational works to improve the level of knowledge for both athletes and coaches.نقدم خدمات الإعداد البدني وتقنين الأحمال للرياضيين، بالإضافة لبعض الأعمال التعليمية لتطوير المستوى المعرفي للاعبين والمدربين.

Start Trainingابدأ التدريبExplore Trainingاكتشف التدريب

Selected athletesلاعبون مختارون

See more athletesشاهد المزيد من اللاعبين

PROVEN IN COMPETITION.مثبت في المنافسة.

A selection of athletes preparing with JAHIZ — different countries, one standard of preparation.مجموعة مختارة من اللاعبين الذين يستعدون مع جاهز — دول مختلفة، ومعيار إعداد واحد.

  • Youssef Badawy mid-kiai with his lead fist raised during a bout.
    Youssef Badawyيوسف بدويEGYEgyptمصر
  • Taha Tarek waiting on the competition floor before a bout.
    Taha Tarekطه طارقEGYEgyptمصر
  • Gasparyan Eduard shouting mid-bout on the competition mat.
    Gasparyan Eduardغاسباريان إدواردRUSRussiaروسيا
  • Abdallah Hesham with both arms raised after a win, the competition arena filled behind him.
    Abdallah Heshamعبد الله هشامEGYEgyptمصر
  • Jana Khamis holding a kata guard position on the competition mat.
    Jana Khamisجانا خميسEGYEgyptمصر
  • Ahmedov Ahmed celebrating a scored point during a bout.
    Ahmedov Ahmedأحمدوف أحمدRUSRussiaروسيا
  • Ernest Sharafutdinov leaving the mat after a bout.
    Ernest Sharafutdinovإرنست شرف الدينوفRUSRussiaروسيا
The performance systemمنظومة الأداء

NOT A TEMPLATE. A TRAINING DECISION.ليست خطة جاهزة. بل قرار تدريبي.

JAHIZ connects assessment, program design, explanation, and follow-up into one clear path toward competition.يربط جاهز بين القياس وتصميم البرنامج والشرح والمتابعة في مسار واضح نحو المنافسة.

Explore online trainingاكتشف التدريب الإلكتروني
Yehia writing a training programme on a whiteboard on the training floor.
  1. 01٠١

    GOAL IDENTIFICATIONتحديد الهدف

    Based on requirements and potentials of the athlete.بناءً على المتطلبات وإمكانيات اللاعب.

  2. 02٠٢

    STRUCTURE BUILDINGبناء الخطة

    Drawing the big lines to design the program.وضع الخطوط العريضة لتصميم البرنامج.

  3. 03٠٣

    IMPLEMENTATION & FOLLOW-UPالتنفيذ والمتابعة

    Applying the program with flexibility in following up.تطبيق البرنامج مع مرونة في التعديل.

  4. 04٠٤

    TILL THE ENDحتى النهاية

    Continues following up until hitting the goal.متابعة مستمرة حتى يتحقق الهدف.

Built for the demands of karateمبني لمتطلبات الكاراتيه

GO THROUGH THE BESTإنطلق نحو الأفضل

ALL PROGRAMSكل البرامج →
Abdallah Hesham with both arms raised after a win, the competition arena filled behind him.
Karate · Kumiteكاراتيه · كوميتيه

KUMITEالكوميتيه

Customized physical preparation for Kumite athletes, built around your level and your next competition.إعداد بدني مخصّص للاعبي الكوميتيه، مبني على مستواك وموعد منافستك القادمة.

Jana Khamis holding a kata guard position on the competition mat.
Karate · Kataكاراتيه · كاتا

KATAالكاتا

FUNCTIONALوظيفيFUNCTIONAL TRAINING PROGRAMبرنامج التدريب الوظيفيPOWERالقدرةEXPLOSIVE STRENGTH PROGRAMبرنامج القوة الإنفجاريةSTABILITYثباتCORE STABILITY PROGRAMبرنامج ثبات الجذعENDURANCEتحملLACTIC CAPACITY PROGRAMبرنامج تحمل اللاكتيك
Trust from the athlete & guarantee from the coachثقة من اللاعب وضمان من المدرب

OUR PROGRAMS PROVE THE QUALITY BY THE FINAL RESULTSالبرامج تثبت صحتها بالنتائج النهائية

A JAHIZ coach demonstrating a loaded hinge while a squad of athletes watches from the training floor.
Explore workshopsاكتشف ورش العمل →Coach educationتعليم المدربين
Gasparyan Eduard in an intense competition moment.
THE NEXT ROUND STARTS HEREالجولة الثانية تبدأ هنا

TILL
THE END.حتى
النهاية.

Tell us where you are now, when you compete, and what you want to work on. JAHIZ helps you connect your dream with the podium.أخبرنا أين تقف الآن، ومتى تنافس، وما الذي تريد العمل عليه. يساعدك جاهز على الربط بين حلمك ومنصة التتويج.

Start your trainingابدأ تدريبك